হিট স্ট্রোক সম্পর্কে সচেতনতা

গ্রীষ্মের দাবদাহ শুরু হয়ে গেছে কয়েক দিন আগে থেকেই। এর মাত্রা এই কয়েকদিনে তীব্র থেকে তীব্রতর হচ্ছে। জীবিকার তাগিদে অনেককেই এই প্রখর রৌদ্রের মধ্যে কাজ করতে হচ্ছে। ফলে প্রচন্ড তাপের কারণে অধিকাংশ লোকজন হিট স্ট্রোকের শিকার হচ্ছে। অনেকেই তো আবার বুঝতেই পারেন না যে এটা কি এবং এর লক্ষণগুলো কি কি! তাই জনসচেতনতার জন্য হিট স্ট্রোকের লক্ষণ, প্রতিকার,  সতর্কতা এবং প্রতিরোধ সম্পর্কে জানা খুবই জরুরি।

হিট স্ট্রোকের লক্ষণঃ

১. শ্বাসকষ্ট
২. মাথাব্যথা
৩. দূর্বলতা
৪. বমি
৫. অজ্ঞান হওয়া

সতর্কতা প্রতিরোধ প্রতিকারঃ

১.প্রখর রোদে যথা সম্ভব কম বের হতে হবে।

২. যদি একান্তই বের হওয়া খুবই জরুরি হয় তবে সর্বদা ছাতা ব্যবহার করতে হবে।

৩. এছাড়া রঙিন গাঢ় রংয়ের পোশাক না পরে হালকা রং বা সাদা এবং যথাসম্ভব একটু ঢিলেঢালা পোশাক পরিধান করতে হবে।

৪. প্রচুর পরিমাণ পানি ও তরল খাবার খেতে হবে।

৫. শারীরিক অবস্থা অনুযায়ী প্রয়োজন অনুযায়ী যত তাড়াতাড়ি সম্ভব চিকিৎসকের স্মরণাপন্ন হতে হবে এবং পর্যাপ্ত পরিমাণ বিশ্রাম নিতে হবে।

তথ্যসূত্রঃ
এমআইএস, স্বাস্থ্য অধিদপ্তর
স্বাস্থ্য ও পরিবার কল্যাণ মন্ত্রণালয়