Health Calculator (BMI, BMR, IBW, LBM, FP) Standard Method

হেলথ ক্যালকুলেটর

BMI, IBW (ফ্যাট ভিত্তিক), BMR, TDEE এবং বডি ফ্যাট মেথড

লিঙ্গ (Gender):

পুরুষ মহিলা

বডি ফ্যাট ক্যালকুলেশন মেথড: সাধারণ পদ্ধতি (BMI ভিত্তিক - মাপ লাগবে না) প্রফেশনাল পদ্ধতি (US Navy Method - নিখুঁত)

প্রাথমিক তথ্য (Basic Info)

উচ্চতা (ইঞ্চিতে):

ওজন (কেজিতে):

বয়স (বছরে):

কাঙ্খিত বডি ফ্যাট (Desired Body Fat % - ঐচ্ছিক):

বডি সারকামফারেন্স (US Navy মেথডের জন্য পরিমাপ)

কোমরের মাপ (Waist in Inches):

ঘাড়ের মাপ (Neck in Inches):

হিপের মাপ (Hip in Inches):

অ্যাক্টিভিটি

শারীরিক পরিশ্রমের মাত্রা (Activity Level): বসা কাজ / পরিশ্রম নেই (Sedentary) হালকা ব্যায়াম (Light: সপ্তাহে ১-৩ দিন) মাঝারি ব্যায়াম (Moderate: সপ্তাহে ৩-৫ দিন) কঠোর ব্যায়াম (Heavy: সপ্তাহে ৬-৭ দিন) অত্যন্ত কঠোর পরিশ্রম / অ্যাথলেট

ফলাফল (Results):

Height in Meter: 0.00 m

BMI: 0.00

Ideal Body Weight (IBW): 0.00 kg

Body Fat %: 0.00 %

Body Fat Weight: 0.00 kg

Lean Body Mass (LBM): 0.00 kg

BMR: 0.00 kcal/day

TDEE: 0.00 kcal/day